Descripción
En Recupera tu mente, reconquista tu vida, la psiquiatra Marian Rojas Estapé ofrece una guía práctica y científica para recuperar el control de tu atención y bienestar emocional. En un mundo hiperconectado y lleno de distracciones, este libro te ayudará a comprender cómo la dopamina influye en tus emociones y cómo gestionar las conductas que afectan tu equilibrio mental.
Con un estilo accesible y respaldado por la ciencia, Rojas Estapé te proporciona herramientas para identificar y modificar patrones de comportamiento que te impiden vivir plenamente. Aprenderás a reconocer las señales de tu cuerpo y mente, y a implementar cambios que te permitan reconectar contigo mismo y con los demás.
Este libro es ideal para quienes buscan mejorar su salud mental, gestionar el estrés y encontrar un equilibrio en la vida diaria.
¡No esperes más para tomar las riendas de tu bienestar!
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